Santé du pied

TOILETTE DES PIEDS

- elle doit être quotidienne et faite dans une eau tiède: 35° étant la température idéale.
- il faut utiliser un gant et du savon, bien passer entre les orteils.
- se rincer les pieds sous la douche.
- bien les sécher et passer un serviette entre les orteils.
- se passer une crème hydratante.


BIEN REGARDER SES PIEDS

- en cas de transpiration vous pouvez trouver des lésions entre les orteils.
- utiliser des chaussettes en coton et les changer tous les jours.
- un excès de "corne" peut provoquer : cors, durillons et crevasses.
- il faut faire attention à ses ongles, bien les couper et arrondir les bords afin d'éviter l'ongle incarné.


A ÉVITER

- ne pas les laisser tremper plus de 5 minutes, la peau se ramollit et il y a des risques de plaies chez le diabétique.
- ne pas garder des pieds humides pour éviter tout risque de macération et de mycoses.
- ne pas couper les coins des ongles mais juste les émousser.
- ne pas utiliser de râpe quotidennement. 1 fois par semaine suffit amplement!


PIEDS FATIGUES POURQUOI ?

L 'origine de la fatigue des pieds est souvent d'origine musculaire :
- une mauvaise position dans la chaussure provoque une surcharge musculaire.
- les troubles veineux font gonfler les pieds.
- la surcharge pondérale, le port de chaussures trop étroites, des talons trop hauts....favorisent la fatigue.

Pour plus d'informations pour l'entretien de vos pieds,
vous pouvez consulter votre podologue.